Peso ideal ou IMC ligado a muito menor risco de morte prematura
Os adultos não-fumantes com um Índice de Massa Corporal ( IMC ) de 20 a 24,9 têm um risco muito menor de morte prematura do que indivíduos com excesso de peso ou obesos, bem como pessoas extremamente magras, pesquisadores escreveu no NEJM (New England Journal of Medicine) . Se o seu IMC está entre 25 e 29,9 você está com sobrepeso, você é obeso se for mais de 30, severamente obesos, se mais de 35. A Organização Mundial de Saúde define aqueles com um IMC entre 18,5 e 24,9 como sendo dentro das faixas normais. Muitos países definem o ideal entre 20 e 24,9.
Os autores explicaram que a pesquisa anterior tinha sido confusa e produziu resultados conflitantes; Com alguns mostrando apenas uma ligeira associação entre sobrepeso e mortalidade, enquanto outros sugeriram o contrário. Não tinha havido nenhum estudo claro examinando diferentes níveis de obesidade com riscos para a saúde e mortalidade.
Cientistas do NCI (Instituto Nacional do Câncer), bem como outros centros de excelência de todo o mundo se propuseram a determinar qual poderia ser a ligação entre diferentes níveis de IMC e risco de morte.
Seu IMC (índice de massa corporal) é o seu peso em relação à sua altura:
Os pesquisadores reuniram dados de 19 estudos de longo prazo que monitoraram indivíduos de 5 a 28 anos, envolvendo 1,5 milhão de adultos brancos.
Os cientistas descobriram que:
Muitos especialistas dizem que usar o IMC pode ser enganoso, porque não leva em conta as medidas do corpo do indivíduo, como quadril, peito e tamanhos de cintura. Um vencedor olímpico de medalha de ouro de 100 metros de altura com um IMC de 25,5 terá uma forma de corpo completamente diferente em comparação com uma batata de sofá com um BMI de 25,4 - a batata de sofá terá uma barriga maior, menos músculo e mais gordura em vários Partes do corpo, bem como no seu sangue. O atleta vai desfrutar de uma saúde muito melhor. No entanto, se você usar um critério de IMC puro, a batata de sofá com um décimo menor IMC é mais saudável.
O IMC não leva em conta a massa óssea (densidade óssea). Um indivíduo com osteoporose pode ter um menor IMC do que outra pessoa por causa disso, mesmo que seu tamanho da cintura pode ser maior do que a da outra pessoa.
Especialistas dizem que o IMC só é útil como um padrão básico básico que pode indicar variações populacionais. Há uma tendência crescente de usar relações cintura-quadril para determinar o peso ideal de uma pessoa e fitness - a proporção da circunferência da cintura de uma pessoa para a de seus quadris.
IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras.
Os autores concluíram: Mesmo que seu tamanho da cintura pode ser maior do que o da outra pessoa. Especialistas dizem que o IMC só é útil como um padrão básico básico que pode indicar variações populacionais. Existe uma tendência crescente de usar proporções cintura-quadril para determinar o peso ideal e a aptidão de uma pessoa - a razão entre a circunferência da cintura de uma pessoa e a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram: Mesmo que seu tamanho da cintura pode ser maior do que o da outra pessoa. Especialistas dizem que o IMC só é útil como um padrão básico básico que pode indicar variações populacionais. Existe uma tendência crescente de usar proporções cintura-quadril para determinar o peso ideal e a aptidão de uma pessoa - a razão entre a circunferência da cintura de uma pessoa e a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram: S peso ideal e fitness - a proporção da circunferência da cintura de uma pessoa para a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram: S peso ideal e fitness - a proporção da circunferência da cintura de uma pessoa para a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram:
Os autores explicaram que a pesquisa anterior tinha sido confusa e produziu resultados conflitantes; Com alguns mostrando apenas uma ligeira associação entre sobrepeso e mortalidade, enquanto outros sugeriram o contrário. Não tinha havido nenhum estudo claro examinando diferentes níveis de obesidade com riscos para a saúde e mortalidade.
Cientistas do NCI (Instituto Nacional do Câncer), bem como outros centros de excelência de todo o mundo se propuseram a determinar qual poderia ser a ligação entre diferentes níveis de IMC e risco de morte.
Seu IMC (índice de massa corporal) é o seu peso em relação à sua altura:
- Unidades métricas de IMC:
Seu peso de quilograma dividido pelo quadrado de sua altura (metros).
Por exemplo. Se você tem 1,8 metros de altura e pesa 80 kg
1,8 2 metros = 3,24
80 ÷ 3,24 = 24,69
IMC = 24,69 - Unidades BMI Imperial:
Seu peso em libras (libras) multiplicado por 703, dividido pelo quadrado de sua altura em polegadas.
Por exemplo. Se você tem 6 pés de altura (72 polegadas) e pesa 190 libras
72 2 = 5,184
190 x 703 ÷ 5,184 = 25,76
IMC = 25,76
Os pesquisadores reuniram dados de 19 estudos de longo prazo que monitoraram indivíduos de 5 a 28 anos, envolvendo 1,5 milhão de adultos brancos.
Os cientistas descobriram que:
- As mulheres com sobrepeso tiveram um risco 13% maior de morte durante o período de estudo em comparação com aqueles cujo IMC estava entre 22,5 e 24,9 (não-fumantes durante a vida em ambos os grupos). O risco foi significativamente maior para as mulheres obesas e severamente obesas.
- Os adultos com um IMC de 30 a 34,9 tiveram um risco de morte 44% maior do que aqueles com um 22,5 a 24,9 IMC
- O risco de morte durante o período de estudo foi 88% maior para aqueles com IMC de 35 a 39,9
- Houve um risco 250% maior de morte para aqueles com um IMC de 40 a 49,9
- Houve um risco 31% maior de morte por cada 5 unidades de aumento do IMC
- "Ao combinar dados de cerca de 1,5 milhão de participantes de 19 estudos, foi possível avaliar uma ampla gama de níveis de IMC e outras características que podem influenciar a relação entre o excesso de peso eo risco de morte.Fumar e pré-existente doença ou doença são fortemente associados Com o risco de morte e com a obesidade.Um aspecto fundamental do estudo foi a nossa capacidade de minimizar o impacto desses fatores, excluindo os participantes da análise.
A relação entre o risco de morte prematura e o aumento> 25 taxas de IMC existe em todas as faixas etárias. O risco elevado de morte é mais proeminente para aqueles com 50 anos ou menos.
Muitos especialistas dizem que usar o IMC pode ser enganoso, porque não leva em conta as medidas do corpo do indivíduo, como quadril, peito e tamanhos de cintura. Um vencedor olímpico de medalha de ouro de 100 metros de altura com um IMC de 25,5 terá uma forma de corpo completamente diferente em comparação com uma batata de sofá com um BMI de 25,4 - a batata de sofá terá uma barriga maior, menos músculo e mais gordura em vários Partes do corpo, bem como no seu sangue. O atleta vai desfrutar de uma saúde muito melhor. No entanto, se você usar um critério de IMC puro, a batata de sofá com um décimo menor IMC é mais saudável.
O IMC não leva em conta a massa óssea (densidade óssea). Um indivíduo com osteoporose pode ter um menor IMC do que outra pessoa por causa disso, mesmo que seu tamanho da cintura pode ser maior do que a da outra pessoa.
Especialistas dizem que o IMC só é útil como um padrão básico básico que pode indicar variações populacionais. Há uma tendência crescente de usar relações cintura-quadril para determinar o peso ideal de uma pessoa e fitness - a proporção da circunferência da cintura de uma pessoa para a de seus quadris.
IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras.
Os autores concluíram: Mesmo que seu tamanho da cintura pode ser maior do que o da outra pessoa. Especialistas dizem que o IMC só é útil como um padrão básico básico que pode indicar variações populacionais. Existe uma tendência crescente de usar proporções cintura-quadril para determinar o peso ideal e a aptidão de uma pessoa - a razão entre a circunferência da cintura de uma pessoa e a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram: Mesmo que seu tamanho da cintura pode ser maior do que o da outra pessoa. Especialistas dizem que o IMC só é útil como um padrão básico básico que pode indicar variações populacionais. Existe uma tendência crescente de usar proporções cintura-quadril para determinar o peso ideal e a aptidão de uma pessoa - a razão entre a circunferência da cintura de uma pessoa e a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram: S peso ideal e fitness - a proporção da circunferência da cintura de uma pessoa para a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram: S peso ideal e fitness - a proporção da circunferência da cintura de uma pessoa para a de seus quadris. IMC subestima a quantidade de gordura que uma pessoa obesa está carregando, e tende a superestimar o conteúdo de gordura em indivíduos musculares ou magras. Os autores concluíram:
- "Em adultos brancos, o excesso de peso e obesidade (e possivelmente abaixo do peso) estão associados com o aumento da mortalidade por todas as causas. A mortalidade por todas as causas é geralmente menor com um IMC de 20,0 a 24,9".
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